第 1 赛段 20.0 km

序幕赛

西宁 → 西宁

第 2 赛段 140.0 km

第一赛段

西宁 → 青海湖

第 3 赛段 165.0 km

第二赛段

青海湖 → 茶卡

第 4 赛段 138.0 km

第三赛段

茶卡 → 德令哈

第 5 赛段 125.0 km

第四赛段

德令哈 → 乌兰

第 6 赛段 145.0 km

第五赛段

乌兰 → 青海湖

第 7 赛段 155.0 km

第六赛段

青海湖 → 西宁

第 8 赛段 130.0 km

第七赛段

西宁 → 互助

第 9 赛段 148.0 km

第八赛段

互助 → 门源

第 10 赛段 162.0 km

第九赛段

门源 → 祁连

第 11 赛段 135.0 km

第十赛段

祁连 → 刚察

第 12 赛段 140.0 km

第十一赛段

刚察 → 共和

第 13 赛段 115.0 km

第十二赛段

共和 → 青海湖

第 14 赛段 100.0 km

收官赛段

青海湖 → 西宁